奧修靜心

沒有頭的靜心

這是最美的譚崔靜心技巧當中的一個:走路,想成你的頭已經不存在,只有身體存在,坐著,想成 你的頭已經不存在,只有身體存在。

 

持續地記住頭不存在。視覺化你沒有頭,洗一張你沒有頭的放大照片,注視它。

 

將洗手間的鏡子往下放,使你在看的時候無法看 到你的頭,只能夠看到你的身體。

 

只要這樣記住幾天,你就會覺得好像沒有重量,你會覺得有很深的寧靜,因為問題老是出在頭。

 

如果你能夠把你自己想成沒有頭的——你能夠這樣想,那沒有問題——那麼你就會越來越歸於「心」的中心。

 

就在這個片刻,你就可以把你自己想成沒有頭的,這樣你就能夠立刻瞭解我所說的。